Bổ sung thực phẩm này để giúp trẻ tăng tập trung, trí nhớ tốt

Nếu bạn muốn con của mình có trí nhớ tốt, tăng tập trung thì nên bổ sung những loại thực phẩm này vào khẩu phần ăn mỗi ngày của bé nhé.

Omega 3

Omega-3 là 1 tiền chất của nhiều loại axit như axit eicosapentaenoic, axit alpha-linolenic (ALA) và axit docosahexaenoic (DHA). Các axit này tập trung nhiều ở não. Omega-3 có vai trò giúp trẻ tăng sự phát triển trí nhớ, phát triển khả năng tư duy và sáng tạo. Trẻ em nếu được bổ sung omega-3 đầy đủ, hợp lý còn có thể tăng khả năng tập trung.

1 số loại thực phẩm giàu omega 3 có thể kể đến như: cá thu, cá ngừ, cá hồi, một số ít loại dầu cá dành cho trẻ em. Ngoài ra, omega-3 cũng được tìm thấy nhiều trong hải sản.

Các loại vitamin

Để não bộ hoạt động công dụng, vitamin là 1 phần quan trọng cho quá trình phát triển của trẻ. 1 số vitamin có thể kể đến như vitamin B1, B6, vitamin A và D. Trong những số ấy, vitamin E giàu chất chống oxy hóa hỗ trợ ngăn ngừa hội chứng suy giảm trí. Vitamin B1 giúp đỡ trẻ tăng khả năng tập trung. Vitamin B6 cũng có chức năng tương tự vitamin B1, nó còn có vai trò khác là giảm tình trạng mất trí nhớ ngắn hạn. Vitamin B12, vitamin D giúp con bạn ngăn ngừa tổn thương thần kinh, cải thiện trí nhớ, làm giảm căng thẳng lên não bộ.

Cha mẹ có thể bổ sung vitamin qua các loại rau củ, quả, cụ thể như:

• Vitamin B6: ngũ cốc tăng cường, đậu gà, chuối, khoai tây, bơ đậu phộng.
• Vitamin A: khoai lang, cà rốt, dưa đỏ, xoài, trứng, sữa.
• Vitamin K: rau bina, cải xoăn, bông cải xanh, đậu xanh, quả việt quất.
• Vitamin B12: ngũ cốc tăng tốc, cá hồi, sữa, thịt bò, sữa chua, pho mát.
• Vitamin D: nấm tiếp xúc với tia UV (bao bì kiểm tra), cá hồi, cá ngừ, sữa, sữa không chứa sữa bức tốc và nước trái cây.

Protein

Prrotein giúp trẻ em nhớ lâu. Axit amin, đơn vị cấu tạo nên protein, cần thiết để chế tạo chất dẫn truyền thần kinh, cung cấp năng lượng. Theo các chuyên gia, 2 loại axit amin cần thiết cho sự phát triển trí não là tryptophan và tyrosine. Chúng có vai trò kích thích sự hưng phấn của não bộ, giữ cho não luôn tỉnh táo và tinh thần tập trung hơn.

Thực phẩm giàu protein có thể kể đến như thịt, gia cầm, cá, trứng, sữa chua, ngũ cốc, các loại đậu. Khẩu phần ăn nhiều thịt nạc và ít mỡ tốt cho chức năng não..

Choline

Choline là chất gần giống với vitamin, tốt cho bộ não. Choline có tác dụng giúp não bộ ghi nhớ tốt hơn. Một đánh giá năm 2020 của Mỹ cho thấy việc bổ sung choline vào chế độ dinh dưỡng trong 1.000 ngày đầu đời có thể giúp đỡ sự phát triển não bộ trẻ. Choline còn có chức năng chống lại tổn thương gây ra cho tế bào thần kinh, cải thiện chức năng nhận thức.

Trứng là thực phẩm rất giàu choline. Phụ huynh cũng có thể bổ sung cho choline thông qua các loại thực phẩm khác như cá, gan, trứng, đậu Hà Lan, gạo, thịt bò, thịt gia cầm, trứng, cá trắng, cá hồi…

Kẽm

Kẽm thúc đẩy sự phát triển não bộ trẻ. Chất dinh dưỡng này còn giúp điều hòa chất chuyển vận thần kinh, giúp vận chuyển canxi vào não. Trẻ thiếu kẽm có nguy cơ thiếu canxi cao hơn, trẻ mắc phải tình trạng hay quên, dễ cáu gắt.

Trung tâm bộ nhớ của não bộ chứa một lượng lớn kẽm, chúng có vai trò cải thiện sức khỏe não bộ, hồi phục sau khi gặp tổn thương, thúc đẩy sự hoạt động của các chất dẫn truyền thần kinh trong não bộ. Các thực phẩm giàu kẽm, bao gồm thịt bò, thịt lợn, sữa, đậu phụ, đậu tây, bơ đậu phộng…

Theo: Bổ sung thực phẩm này để giúp trẻ có trí nhớ tốt, tăng tập trung

Read More

Các mẫu tóc trendy khiến mặt bạn nhỏ hơn, nên thử ngay!

Các kiểu tóc bob thẳng, tóc hime hoặc hush cut sẽ giúp mặt bạn trông bé hơn rất nhiều mà vẫn rất xinh xắn và trendy. Nếu bạn đang muốn đổi kiểu tóc và ngoại hình thì nên cần thử ngay nhé. 

Tóc bob thẳng

Suốt từ hè năm ngoái đến giờ, tóc bob duỗi thẳng luôn được xếp vào top những kiểu tóc ngắn hot hit được phái đẹp cực kì yêu thích. Đó là kiểu tóc dễ dàng và đơn giản với phần đuôi tóc gần như tỉa bằng nhau. Chiều dài mái tóc ngang hoặc qua cằm một chút giúp che đi 2 má ”bánh bao”, cộng thêm phần thân tóc có phom phồng nhẹ tự nhiên và thoải mái giúp thu gọn mặt khá tốt.



Tóc Hime

Không cần nói quá nhiều về sức hút của tóc Hime nữa khi mà đã có một loạt làm thế nào để cho đến gái Hàn đều đang mê mệt nó. Phần tóc 2 bên được cắt ngang cằm, ôm vào mặt giúp ”hack” mặt nhỏ hiệu quả. Kiểu tóc này hợp nhất với gương mặt tròn và gò má cao, đồng thời đây cũng là kiểu tóc được coi cao về độ thời thượng, đem lại nét cá tính sang chảnh cho người diện.

Hush Cut

Tóc layer đã cực kì phổ biến trong nhiều năm qua và Hush cut – 1 thể loại của tóc layer tầng cao duỗi thẳng đang là kiểu tóc thịnh hành thời gian gần đây. Kiểu tóc này tạo nên sự cân bằng giữa các lớp tóc được cắt theo tầng, giúp gương mặt nhìn thanh thoát và mềm mại. Chính vì các lớp tóc layer được cắt theo phom thẳng nên gương mặt sẽ có cảm giác gọn nhẹ và trẻ trung hơn.

Baby Cut

Baby cut – tóc bob mái ngang tựa như kiểu tóc của trẻ em dần hot trở lại vào mùa đông năm ngoái và đến giờ nó vẫn giữ nguyên sức hút. Kiểu tóc này có phom ôm nhẹ vào mặt, giúp đầu nhìn tròn và gương mặt đáng yêu hơn. Phần đuôi tóc ôm vào mặt tạo cảm giác mặt nhỏ và đáng yêu, giúp ngũ quan trở nên dịu dàng, ngọt ngào.



Air Cut

Các nàng tóc dày đang tìm 1 kiểu tóc chơi hè thì nhất định nên thử Air cut. Air cut phù hợp cho những cô gái có tóc dài ngang vai với phần đuôi tóc tỉa layer thấp. Tóc được cắt ôm vào mặt theo đường cong tự nhiên và thoải mái đem lại cảm giác nữ tính và ngọt ngào, cộng với một khối lượng tóc dày giúp toàn diện mái tóc trông khá bồng bềnh và bay bổng. Kiểu tóc này hợp với các khuôn mặt góc cạnh, giúp che đi xương gò má và làm mềm mại ngũ quan hiệu quả.

 Theo: Những kiểu tóc trendy khiến mặt bạn nhỏ hơn, nên thử ngay!

Read More

Ngôi nhà mùa hạ mát mẻ với nội thất gỗ mộc mạc

Đã từ lâu, nội thất gỗ luôn được các gia chủ ưa chuộng bởi vẻ đẹp mộc mạc, thân thiện với môi trường. Đặc biệt, trong mùa hè, chất liệu nội thất này còn giúp không gian nhà trở nên mát mẻ, dễ chịu hơn.

Dưới đây là những gợi ý lựa chọn nội thất gỗ điểm tô nét duyên dáng, bình yên cho ngôi nhà mùa hè của bạn.

 
Ghế gỗ đa chức năng đưa tới cho bạn không đọc sách, thư giãn lý tưởng trong mùa hè này.


 
Tông màu trầm của bàn trà bằng gỗ không chỉ tạo nét sang trọng cho phòng khách mà còn giúp mọi người cảm thấy dễ chịu, thoải mái hơn giữa những ngày hè nóng bức.


 
Bạn có thể lựa chọn nội thất gỗ kết hợp với mây tre đan cho không gian tiếp khách. Những vật liệu này hài hòa với sắc màu be, nâu, xám kiến tạo ra không gian sống mộc mạc, bình yên.

 
Hè đến, gia chủ có thể chọn 1 bộ bàn gỗ và ghế mây phong cách Nhật tạo điểm nhấn hút mắt cho không gian ăn uống.


 
Căn phòng trở nên gọn gàng và thoáng rộng hơn nhờ kệ gắn tường bằng gỗ kiêm bàn làm việc tại gia tiện dụng.


 
Các thành viên trong gia đình sẽ cảm thấy dễ chịu và thoải mái hơn khi ngồi vào bàn ăn bằng gỗ mộc mạc. Dường như chất liệu gỗ phần nào kết nối được thiên nhiên với cuộc sống sinh hoạt hàng ngày.


 
Trong căn phòng màu đen – trắng chủ đạo, sự xuất hiện của nội thất gỗ tạo cảm giác mát mẻ, bình yên cho không gian nhà.


 
Bàn làm việc bằng gỗ xinh xắn hài hòa với tổng thể không gian chung. Đồng thời, bàn gỗ cũng mang lại cảm giác dịu mát và sự thoải mái cho người sử dụng  giữa những ngày hè oi bức, khó chịu.

Chụp đèn thả trần được thiết kế từ chất liệu mây tre điểm tô nét dịu dàng, bình yên cho ngôi nhà mùa hè.


 
Bàn trà cũ cùng chiếc đôn gỗ thô mộc tạo điểm nổi bật mát mắt cho không gian thư giãn nơi hiên nhà mùa hè.

Nguồn >>> https://beeontrack.com/ngoi-nha-ngay-he-mat-me-cung-voi-noi-that-go-moc-mac-24547.html

Read More

Vay tín chấp dựa theo lương lãi suất thấp ở đâu?

Vay theo lương là một trong số những hình thức vay tín chấp được đông đảo khách hàng lựa chọn thời gian gần đây vì tính linh hoạt cao, thủ tục đơn giản, dễ dàng. Tuy nhiên, bất cứ hình thức vay tiền nhanh nào cũng có những ưu – nhược điểm nhất định. Hãy cùng tìm hiểu về hình thức vay theo lương, lãi suất cũng như thủ tục cần thiết để dễ dàng hơn trong việc tiếp cận hình thức vay vốn này nhé.

Vay theo lương là gì?

Như chính tên gọi của hình thức vay vốn này. Vay theo lương chính là hình thức vay tiền nhanh mà không rất cần phải có tài sản đảm bảo hoặc cũng không cần sự bảo lãnh từ bên thứ 3. Ngân hàng và các tổ chức tín dụng dựa vào uy tín, lịch sử tín dụng và bảng lương/sao kê lương của khách hàng để xét duyệt số tiền cho vay.

Lúc này, vay theo lương thường được chia làm 2 hình thức cơ bản đó là:

• Vay theo lương chuyển khoản
• Vay theo lương tiền mặt

Ưu – nhược điểm khi vay theo lương

Những ưu điểm nhấn:

• Như đã chia sẻ bên trên, vay theo lương không cần tài sản bảo đảm, cũng không cần bảo lãnh của bên thứ 3.
• Được hưởng mức lãi suất cho vay ngân hàng hấp dẫn cùng nhiều chương trình ưu đãi.
• Tạo điều kiện cho khách hàng có được một khoản tiền để giải quyết nhu cầu cá nhân theo mong muốn.
• Hồ sơ thủ tục đơn giản, thời gian giải ngân nhanh chóng, đa số những người đi làm có lương cố định mỗi tháng đều phù hợp để đăng ký vay theo lương.

Những hạn chế:

• Chính vì vay không có tài sản đảm bảo nên lãi suất vay theo lương thường cao hơn vay thế chấp.
• Số tiền vay thường chỉ giới hạn tối đa 500 triệu đồng, thời gian vay ngắn tối đa 5 năm.
• Với vay theo lương, các đơn vị cho vay thường sàng lọc, phân loại hồ sơ vay tín chấp theo các tiêu chuẩn khắt khe nên không phải khách hàng nào cũng vay được.
• Ngân hàng áp dụng mức phí phạt cao với những khách hàng trả chậm hoặc trả nợ trước hạn khi vay theo lương.

Thủ tục vay theo lương cần những gì?

Hồ sơ vay ngân hàng theo lương bảng lương:

• Bản sao CMND/thẻ CCCD/hộ chiếu còn hiệu lực.
• Bản sao hộ khẩu/KT3/Sổ tạm trú.
• Bản chính bảng lương trong 3 tháng gần nhất (có chữ ký và dấu của các cấp có thẩm quyền tại đơn vị đang công tác).
• Bản sao hợp đồng lao động/quyết định công tác.

Hồ sơ vay qua lương chuyển khoản:

• CMND/CCCD/Hộ chiếu còn hiệu lực.
• Sổ hộ khẩu/Giấy xác nhận tạm trú/Sổ tạm trú còn hiệu lực.
• Hợp đồng lao động/quyết định công tác.
• Bản gốc sao kê lương 3 tháng gần nhất.

1 số ngân hàng cho vay theo lương lãi suất tốt nhất lúc bấy giờ

1 số ngân hàng có mức lãi vay tín chấp thấp nhất có thể kể đến như:

• Vay theo lương tại ngân hàng Shinhan Bank: Lãi suất từ 18% – 35%/năm (dư nợ giảm dần chỉ còn 1,16%/tháng)
• Vay theo lương tại ngân hàng HSBC: Lãi suất từ 9%/ năm (dư nợ giảm dần 15,99%/năm)
• Vay theo lương tại ngân hàng Standard Chartered: Lãi suất từ 17%/ năm
• Vay theo lương tại ngân hàng BIDV: Lãi suất từ 16 – 25%/năm
• Vay theo lương tại ngân hàng Vietinbank: Lãi suất từ 9,6%/năm
• Vay theo lương tại ngân hàng Agribank: Lãi suất từ 6% – 11%/năm

Theo: http://hangmoi.net/vay-tin-chap-dua-theo-luong-lai-suat-thap-o-cho-nao-18851.html

Read More

Một số lưu ý lúc đổi tiền Hàn Quốc

Những điều bạn cần làm trước khi sang xứ sở kim chi là đổi tiền Hàn Quốc. Bạn phải đổi sẵn ở VN để tiện lợi cho việc mua sắm và chi tiêu tại đây. Tuy nhiên, bạn có biết tỷ giá tiền Hàn Quốc và tiền Việt Nam chênh lệch như thế nào, cách thức đổi ra sao và nên đổi ở đâu không? Bài viết sau sẽ giúp bạn giải đáp những thắc mắc trên.

Tìm hiểu về đơn vị tiền tệ Hàn Quốc

Won (KRW, kí hiệu ₩) là đơn vị tiền tệ Hàn Quốc chính thức.

Hàn Quốc hiện đang sử dụng hai loại tiền là tiền giấy và tiền xu. Tiền giấy có các loại 1.000 won, 5.000 won và 10.000 won và tiền xu có các loại 1 won, 5 won, 10 won, 50 won, 100 won và 500 won. Bên cạnh đó, cũng có ngân phiếu trị giá 100.000 won nhưng ít khi sử dụng trong cuộc sống hàng ngày.

Hãy cùng Tìm hiểu cách nhận diện các loại mệnh giá của tiền giấy và tiền xu theo mô tả dưới đây nhé.

1 won: là loại tiền xu từ nhôm, màu trắng

5 won: loại tiền xu từ hợp kim đồng và kẽm, màu vàng

10 won: loại tiền xu từ hợp kim đồng và kẽm màu vàng hoặc hợp kim đồng và nhôm màu hồng

50 won: loại tiền xu từ hợp kim đồng, nhôm và nickel, màu trắng

100 won: loại tiền xu từ hợp kim đồng và nickel, màu trắng

500 won: loại tiền xu từ hợp kim đồng và nickel, màu trắng

1000 won: tiền giấy, màu xanh da trời

5000 won: tiền giấy, màu đỏ và vàng

10000 won: tiền giấy, màu xanh lá cây

50000 won: tiền giấy, màu cam

Tỷ giá tiền won Hàn Quốc

Trước khi đổi tiền Hàn Quốc sang tiền Việt Nam hay ngược lại, bạn cần nắm rõ tỷ giá giữa tiền Hàn Quốc với tiền Việt Nam. Bạn có thể tham khảo tỷ giá dưới đây:

– Mua tiền mặt: 1 won = 18.16 VNĐ (có thể chênh lệch nhỏ tùy từng nơi đổi)

– Mua chuyển khoản: 1 won = 19.12 VNĐ (có thể chênh lệch nhỏ tùy từng nơi đổi)

– Bán ra: 1 won = 20.95 VNĐ (có thể chênh lệch nhỏ tùy từng nơi đổi)

Như vậy, nếu bạn thắc mắc 1000 won bằng bao nhiêu tiền Việt Nam 2020 thì bạn có thể dễ dàng thấy 1000 won tương đương với khoảng 20.000 VNĐ.

Một lưu ý nhỏ, tỷ giá có thể chênh lệch nhỏ tùy từng theo nơi đổi và thời gian đổi tiền Việt Nam sang tiền Hàn Quốc hay tiền Hàn Quốc đổi ra tiền Việt. Để có thông tin tỷ giá chính xác nhất, bạn hãy truy cập vào trang web của ngân hàng để tra cứu.

1000 won mua được những gì?

Với 1000 won, bạn có thể mua được những đồ ăn đường phố rất hấp dẫn như cơm cuộn Gimbab, bánh quế Waffle, tteokbokki… Đó là những món ăn đặc trưng mà bạn không thể bỏ qua khi đến với xứ sở này. Tính ra, bạn chỉ cần khoảng 20.000 VNĐ để trải nghiệm một món ăn, khá rẻ phải không nào?

Đổi tiền Hàn Quốc sang tiền Việt Nam ở đâu?

Đổi tiền tại ngân hàng 

Mặc dù bạn có thể thanh toán bằng thẻ tín dụng quốc tế tại phần lớn các siêu thị, nhà hàng và khách sạn, bạn vẫn nên có một ít tiền mặt để tiện cho việc chi phí hàng ngày. Việc đi chợ, mua sắm tại các cửa hàng nhỏ lẻ… sẽ phù hợp để dùng tiền mặt hơn.

Nếu bạn chưa đổi tiền Hàn Quốc sang Việt Nam (tiền Hàn Quốc đổi ra VND) bao giờ thì cũng không nên lo lắng bởi việc đổi tiền khá dễ dàng. Đổi tiền Hàn Quốc ở ngân hàng nào là thắc mắc chung của nhiều bạn. Bạn có thể đến các ngân hàng như Vietinbank, BIDV, Techcombank…. – những nơi uy tín để đổi tiền. Bên cạnh đó, bạn có thể đến ngân hàng Hàn Quốc tại Việt Nam như Shinhan bank hoặc Woori Bank để thực hiện giao dịch này.

Một điều quan trọng khác bạn cần lưu ý là pháp luật Việt Nam không cho phép đổi ngoại tệ tự do. Vì vậy, khi đi đổi tiền bạn cần chuẩn bị đầy đủ các giấy tờ chứng minh về mục đích nhập cảnh vào Hàn Quốc của bạn như: hộ chiếu, visa, vé máy bay, hợp đồng du lịch, thông tin đặt phòng khách sạn… Với các du học sinh, bạn cũng nên mang theo thư mời nhập học của trường để chứng minh nhé.

Đổi tiền tại các quầy đổi tiền hoặc tiệm vàng 

Ngoài việc đổi tiền tại các ngân hàng, bạn có thể đổi tiền Hàn Quốc tại các cửa hàng hay tiệm vàng nổi tiếng. Các tiệm vàng hầu hết có thể giúp bạn đổi ngoại tệ không chỉ của Hàn Quốc mà còn của khá nhiều quốc gia khác trên thế giới.

Nếu bạn muốn đổi tiền Hàn Quốc ở Hà Nội, đang thắc mắc đổi tiền Hàn Quốc ở đâu thì bạn có thể đến con phố Hà Trung. Đó là khu vực nổi tiếng và có uy tín về việc đổi tiền Việt Nam sang tiền Hàn Quốc cũng như đổi tiền Hàn Quốc sang tiền Việt Nam.

Với các bạn sinh sống trong thành phố Hồ Chí Minh và đang thắc mắc đổi tiền hàn quốc ở đâu TPHCM thì bạn có thể đến các quầy đổi tiền và tiệm vàng tại khu vực chợ Bến Thành. Đó là những nơi được nhiều người tín nhiệm khi có nhu cầu đổi tiền Việt Nam sang tiền Hàn Quốc.

Nguồn: http://beeontrack.com/nam-luu-y-khi-doi-tien-han-quoc-24539.html

Read More

Một số thói quen xấu lúc buộc gây rụng tóc

Thói quen xấu khi buộc gây rụng tóc mà hiện nhiều chị em đang mắc phải đó là: Bện, buộc tóc quá chặt, liên tiếp sấy tóc quá khô, nhuộm, uốn tóc, nối tóc,…Hãy bỏ ngay nếu bạn không muốn bị hói nhanh hoặc là tóc ngày một thưa đi nhé.

1 số kiểu tóc tạo lực kéo mạnh có thể làm rụng tóc

• Tóc búi
• Tóc buộc đuôi ngựa
• Tóc tết được kéo chặt
• Tóc bện sát da đầu
• Tóc bện dây thừng
• Nối tóc
• Thắt bím chặt

Vị chuyên gia khuyên chúng ta chỉ nên làm những kiểu tóc này trong một số dịp đặc biệt. Ngoài ra, khi buộc các kiểu tóc kéo ra sau, mọi người nên nới lỏng nút thắt, nhất là vùng quanh chân tóc.



Để giảm lực kéo thường xuyên khi tạo các kiểu tóc này, chúng ta cũng có thể:

• Nới lỏng các bím tóc, đặc biệt quanh chân tóc.
• Để kiểu tóc bện không quá 2 đến 3 tháng thường xuyên.
• Lựa chọn kiểu tóc bện dày hơn.

Thay đổi kiểu tóc. “Việc thay đổi kiểu tóc cũng có thể giúp giảm lực kéo. Tốt nhất là khi thay đổi kiểu tóc, mọi người nên để tóc có cơ hội phục hồi. Ví dụ, sau khi kiểu tóc bện sát da đầu, bạn cũng có thể thay đổi thành kiểu tóc bện lỏng hoặc thả tóc tự nhiên trong vài tháng”, BS Phương gợi ý.

Lưu ý với người nối tóc

Theo BS Phương, nối tóc là cách cực tốt để giúp tóc trông dày và dài hơn. Mặc dù vậy, để tránh bị rụng tóc sau khi nối tóc, mọi người nên tuân thủ 1 số nguyên tắc sau:

• Chỉ nên giữ tóc nối trong một thời gian ngắn. vì sao là lực kéo từ mối nối có thể tăng nguy cơ rụng tóc.
• Tháo các mối tóc nối ngay nếu bị đau hoặc kích ứng da đầu.
• Ưu tiên lựa chọn tóc nối gắn bằng đường may hơn là sử dụng keo.
• Chú ý dấu hiệu sớm của rụng tóc

BS Phan Vũ Lam Phương cảnh báo nếu kiểu tóc hiện tại tạo lực kéo nhiều, chúng ta nên dành thời gian mỗi tháng để kiểm tra những dấu hiệu của bệnh lý rụng tóc:

• Mất tóc vùng trán
• Hiện tượng lùi lại của đường viền chân tóc
• Rụng tóc từng mảng nơi tóc được buộc chặt

Nếu cảm thấy xuất hiện bất cứ dấu hiệu nào, chúng ta cần dừng ngay việc buộc tóc tạo lực kéo và cho tóc cơ hội mọc lại. “Nếu tiếp tục buộc tóc chặt, tóc sẽ ngừng phát triển. Nơi từng có tóc trước đây sẽ xuất hiện tình trạng hói và sáng bóng. Khi rụng tóc đến giai đoạn này, tóc sẽ không thể mọc lại”, vị chuyên gia cho biết.



Ngoài ra, BS Phương cũng khuyên mọi người thay đổi kiểu tóc ngay nếu nhận ra bất kì việc nào sau đây:

• Cảm giác đau xuất hiện khi buộc tóc chặt.
• Châm chích vùng da đầu.
• xuất hiện thêm vảy trên da đầu.
• Phần da đầu bị kéo căng lên giống hình cái lều.

“Đây là những dấu hiệu cho thấy rằng kiểu tóc hoặc sản phẩm chăm sóc tóc bây giờ có thể là lý do gây rụng tóc”, BS Phương nói.

Trong trường hợp bị rụng tóc, vị chuyên gia cũng khuyến cáo bệnh nhân nên tìm tới bác sĩ da liễu. Không chỉ kiểu tóc, còn rất nhiều nguyên nhân có thể gây ra vấn đề này như tinh thần căng thẳng hoặc di truyền. Các bác sĩ sẽ tìm ra tại sao chính xác của bệnh và có hướng điều trị công dụng.

 Nguồn: Thói quen xấu khi buộc gây rụng tóc

Read More

Điểm danh một số thực phẩm xóa nếp nhăn hữu dụng

Bạn muốn có làn da tươi trẻ, khỏe mạnh thì hãy bổ sung liên tiếp như: Chocolate, trái cây, trứng hay dầu olive,… vì chúng có tác dụng loại bỏ nếp nhăn công dụng đem đến cho bạn làn da khỏe mạnh.

Quả việt quất

Quả việt quất được coi là loại quả mọng rất tốt trong việc chống nếp nhăn vì chúng có chứa nhiều chất chống oxy hóa, flavonoid, polyphenol, vitamin.

Việt quất còn có tác dụng giảm sự hủy hoại tế bào, trung hòa sự phá hủy của các gốc tự do và bảo vệ tế bào da. Ngoài ra, nó giúp duy trì cấu tạo khỏe mạnh tương tự như độ đàn hồi cho làn da của bạn để có bề ngoài trẻ trung.

Loại siêu thực phẩm với kích thước nhỏ này rất tuyệt vời nhất để ăn vặt. Các bác sĩ da liễu thẩm mỹ khuyên mọi người nên trộn loại quả này với sữa chua hoặc bột yến mạch.

Quả bơ

Bơ chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin C, A và E, chính vì vậy đem đến nhiều lợi ích cho làn da như dưỡng ẩm, trị mụn, tăng hàng rào bảo vệ da hay chống lão hóa.

Dầu bơ giàu vitamin giúp da căng mọng, có thể giảm nếp nhăn theo thời gian. Đây chính là lý do khiến các thành phần chiết xuất từ bơ có trong sản phẩm dưỡng da hiện giờ.

Bơ sở hữu hàm lượng vitamin E cao, giúp làm đầy làn da, giảm sự xuất hiện của nếp nhăn. Ngoài ra, chức năng chống oxy hóa của chất diệp lục có trong bơ còn giúp bảo đảm làn da khỏi các tác nhân môi trường có thể gây hại cho da, thúc đẩy tiến trình lão hóa sớm. Hơn hết, bơ có khả năng tăng sự hình thành collagen, giúp duy trì làn da tươi trẻ.

Quả óc chó

Quả óc chó giàu vitamin B và E. Chúng giúp ngăn ngừa tổn thương da và loại bỏ các nếp nhăn. Đồng thời còn có thể giúp làm mờ quầng thâm quanh mắt.

Khoai lang

Khoai lang là nguồn cung cấp vitamin A tuyệt vời và hoàn hảo nhất, giúp tăng cường collagen và bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời, giảm tình trạng khô da.

Đu đủ

Được xem như là thần dược trong việc tái tạo làm căng da, người ta đã kết hợp đu đủ với các nguyên liệu khác để ngăn ngừa lão hóa.

Ngoài enzyme papain, đu đủ cũng rất giàu chất chống oxy hóa như vitamin E, C, A… chống lại giai đoạn hình thành nếp nhăn. Hơn thế, đu đủ còn đem về những lợi ích làm đẹp tuyệt vời.

Đu đủ còn có thể được sử dụng để chữa bệnh về sắc tố da hoặc da sạm đen do ánh nắng mặt trời gây nên. vì thế, những ai có nước da không đều màu hoặc bị tàn nhang, sử dụng mặt nạ đu đủ sẽ giúp da sáng dần.

Hạt lựu

Các chất polyphenol và flavonoid trong hạt lựu có thể giúp da chống lại sự xâm hại của các gốc tự do, ngăn ngừa sự hình thành sớm của nếp nhăn và làm mờ dần các đốm đồi mồi.

Dầu hạt quả lựu có công dụng ngăn ngừa hình thành tế bào ung thư da, nhờ khả năng làm lành các thương tổn da.

Dầu olive

Ngoài chất béo không bão hòa, dầu olive chứa chất chống oxy hóa như vitamin E và polyphenol. Vitamin E có thể ngăn ngừa sự phân hủy collagen trong da dẫn đến nếp nhăn. Polyphenol đã được chứng minh là hoạt động hiệu quả với kem chống nắng để ngăn tia UV gây hại cho da.

Bạn có thể kết hợp dầu olive trong chế độ ăn uống hàng ngày hoặc sử dụng trực tiếp trên da của bạn.

Nhúng một miếng bông vào dầu olive nguyên chất và vài giọt nước chanh tươi rồi chấm vào vùng da dễ thấy sự lão hóa như đuôi mắt, trán, khóe miệng trước lúc nằm ngủ. Điều quan trọng cần lưu ý là da của mỗi người phản ứng khác nhau với từng loại dầu. Vì vậy, tốt nhất có thể bạn nên thử lên bàn tay để kiểm tra độ thích hợp.

Trứng

Món ăn thân thuộc này chứa nhiều protein cần thiết cho độ đàn hồi của da và chống lại tiến trình lão hóa. Tuy nhiên, bạn cũng phải giảm số lượng trứng nạp vào cơ thể mỗi tuần.

Edamame

Edamame (hay đậu nành Nhật) có một loại protein dạng sợi giúp giữ cho làn da luôn mịn màng và săn chắc, đồng thời kích thích sản xuất collagen. Siêu thực phẩm này tạo nên làn da trông trẻ trung và giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn.

Quả dứa

Không chỉ giàu vitamin C chống oxy hóa và làm chậm quá trình lão hóa, quả dứa còn có chức năng dưỡng da kết quả nhờ dồi dào hàm lượng alpha hydroxyl acid – một thành phần quan trọng trong các loại kem chống nhăn, giúp tẩy tế bào da chết và góp thêm phần tái tạo tế bào da mới.

Chocolate đen

Để giữ cơ thể khỏe mạnh, trẻ trung, bạn phải ngăn chặn quy trình oxy hóa đang diễn ra từng ngày một từng giờ. Chocolate là bí quyết hữu hiệu nhưng chưa được nhiều người biết đến.

Thành phần cacao trong chocolate có khả năng chống oxy hóa cao hơn các loại thực phẩm khác. Cacao có những lợi ích đáng kể đối với vẻ ngoài của da như cải thiện sự xuất hiện của “vết chân chim”.

Để đạt kết quả cực tốt, bạn nên chọn lựa chocolate đen với ít nhất 70% cacao nguyên chất. Thành phần càng nhiều cacao tự nhiên, lượng flavonoid cơ thể nhận được càng lớn, công dụng chống lão hoá càng tốt.

Flavanol giúp bảo vệ tế bào, ngăn chặn tình trạng lão hóa từ phía bên trong, phòng ngừa bệnh tim mạch, ung thư. Ngoài ra, nó còn tạo lớp áo giáp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV (tia cực tím) – thủ phạm chính gây lão hoá và ung thư da.

 Nguồn: Top những thực phẩm xóa nếp nhăn hiệu quả

Read More